由 2hadmin 在 週五, 12/12/2014 - 16:26 發表 肩膊酸痛、頸痛、甚至頭痛… 有人選擇食粒止痛藥，再戰江湖，您呢? 原來，當您的斜方肌太繃緊時，都會出現以上痛症，就送您3分鐘解藥吧。 動作： 1. 坐在椅子上，背部伸直 2. 一隻手輕鬆放大腿上 3. 另一隻手輕扶頭部，將其側壓 (記緊保持背部伸直) 4. 保持20秒 5. 換邊進行 6. 每邊重覆3次 <曾子怡撰文之Q版運動系列>
