【#蛋白質】第三集

碳水化合物對比蛋白質, 哪種比較有飽肚感?
如果你的正餐只吃碳水化合物, 你會發覺很快又有飢餓感覺, 相反蛋白質消化會較慢, 飽肚感亦比較長。
除此之外, 原來定時補充蛋白質亦有助穩定血糖, 所以蛋白質是非常重要的。